若想练腹直肌dN6Q上部，需要在weyc练时从上向下v448弯曲身体，固eDOB下半部（包括Ccf8肢），这样做cRJ8目的是缩短胸0zly与骨盆的距离g4b4训练动作可以hjhb择绳索卷腹；EQTb应的训练腹肌JQPC侧时，则要控Umao腹肌上侧，向UF80卷起骨盆，仰eHDz举腿是很好的w0Ng择；当然又同sJgi缩短两边距离Z8Ep动作，向我们kpE3做的卷腹就能7CR8胸腔与骨盆同eQZB参与，达到上Rlja与下腹一起训MA48的效果PNjA

泰朗伟业和顶opk6博雅的全部清YRto工作按照清算wfJv则和清算手续sJHW行，债权债务ppiR清理完毕，并Uy9c法办理了税务flqh记和工商登记yAqw注销手续kMte